viernes, 30 de junio de 2017

Equilibrio entre agonistas y antagonistas

Equilibrio entre agonistas y  antagonistas. (5ª ley del Movimiento Orgánico)

En todo movimiento encontraremos actuando dos grupos musculares, unos estirándose y otros flexionándose. El haz muscular directamente implicado en la realización del movimiento, el que realiza la contracción, se llama agonista. A la vez hay otro grupo de músculos realizando la acción contraria: estirándose. Este haz muscular es el antagonista, actúa contrarrestando la acción del primero. Sin la resistencia  del antagonista, el agonista no tiene razón de ser. Entre ambos ha de existir un equilibrio. Esto significa complementación. La interacción de los complementarios, la unidad de los contrarios. Se encuentran en todos los órdenes de la naturaleza. El movimiento equilibrado supone un equilibrio de fuerzas. A la fuerza de un músculo se opone otro realizando una contrafuerza del mismo grado. La resistencia y el alargamiento del antagonista ha de ser inversamente proporcional a la flexión y al acortamiento agonista. El antagonista ha de tener la capacidad de alargarse en el grado que necesita el agonista para acortarse y la resistencia adecuada para que no se acorte más de lo conveniente. El desequilibrio  entre agonistas y antagonistas se produce cuando los agonistas quedan demasiado acortados y con poca capacidad de estirarse y los antagonistas demasiado alargados, sin la capacidad de contraerse. Con ello se produce también un desequilibrio tónico. Unos músculos quedan demasiado tensos, y otros por el contrario, demasiado flojos. Otro desequilibrio más se produce en la estructura desalineando los huesos.

            Ello viene producido por una práctica inadecuada donde se infravalora el papel de los antagonistas y se concede una excesiva importancia a los agonistas. La optimización de las funciones ha de  proporcionarse por el equilibrio, consistente en considerar a ambos aspectos las dos caras de una misma moneda sin menospreciar a uno de ellos. Para ello, agonistas y antagonistas deben intercambiar su papel alternativamente, donde los flexores se alargan y los extensores se acortan. En ese intercambio permanente de papel, ambos grupos musculares serán siempre fuertes y flexibles a la vez.

            Pongamos un ejemplo con los músculos pectorales y dorsales. Si están equilibrados se mantiene bien emplazada la caja torácica. Cuando los dorsales pierden su fuerza y se estiran demasiado, los pectorales quedan contraídos y sin flexibilidad. También puede ser explicado a la inversa. El desequilibrio crónico dará como resultado una cifosis dorsal y un estrechamiento de la caja torácica que impide el buen funcionamiento de los órganos internos: corazón y pulmones con sus respectivas funciones: circulación y respiración.

La caída de la pelvis adelante es otro ejemplo de desequilibrio entre agonistas y antagonistas en donde los músculos abdominales se han quedado flojos y los lumbares contraídos.

            Para favorecer el equilibrio entre agonistas y antagonistas hemos de trabajarlos  -contraerlos y estirarlos-alternativamente. En el caso en que un haz de esos músculos tenga una deficiencia, hemos de posibilitar su recuperación. Si unos músculos están acortados, hay que favorecer su estiramiento. Si por el contrario están alargados  hemos de facilitar su acortamiento.
 
 

alfa institut - movimiento, expresión, danza .: Opiniones y comentarios de Alumnas

alfa institut - movimiento, expresión, danza .: Opiniones y comentarios de Alumnas: Videos  con opiniones de alumnas Opiniones expuestas en EMAGISTER Sofía Dávila 01/10/2016 Lo mejor   Es una metodología única..



.Lo mejor  La organización de los cursos y el orden de los contenidos totalmente ajustado. La pasión y la dedicación de la profesora se contagia..., aprendizaje a través de la vivencia, vivencia que se graba en el cuerpo, que deja huella pero respaldada por una teoría amplia, rica y recopilada de diferentes esferas del arte (danza, música, pintura, escultura...). Alfa: profesionales, flexibles, familiares. Totalmente satisfecha

miércoles, 28 de junio de 2017

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 La primera forma de comunicación que Ajuriaguerra denominó “diálogo tónico”, viene definida por el “diálogo“ o la relación corporal que se establece entre la madre y la criatura a través del contacto mutuo, que se lleva a cabo en todas las tareas que la madre realiza con su cría con objetivos diversos, como amamantarle, asearle, cambiarle de ropa, levantarle en brazos, mecerle, jugar con él, etc. Winnicott asegura que la integración del yo depende de la forma que tiene la madre de sostener (holding) al lactante. Aunque las tareas y los objetivos sean distintos, el medio con el que se llevan a cabo es el mismo: el contacto corporal a través de las manos o del cuerpo de la madre, de modo que ese medio –el contacto corporal- llega a ser más importante y primordial que el fin u objetivo propuesto: el aseo o la comida.

Cuerpo, mente, comunicación-Alfa Ínstitut-Joaquín Benito Vallejo: TEORÍA DEL APEGO

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Los primeros trabajos sobre la importancia de las relaciones tempranas del niño se deben a René Spitz (Viena, 1887 - Denver, Colorado, 1974). Este famoso médico y psicoanalista mostró, en "El primer año de la vida del niño", los efectos devastadores de la privación afectiva en el desarrollo infantil a través de sus investigaciones sobre el "hospitalismo", demostrando que cuanto más temprana y más prolongada es la privación de las figuras de apego, más demoledores son sus efectos.

martes, 27 de junio de 2017

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domingo, 11 de junio de 2017

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alfa institut - movimiento, expresión, danza .: Técnicas Corporales Aplicadas a 3ª Edad y Educació...: Técnicas Corporales Aplicadas a 3ª Edad y Educación Especial. - Psicomotricidad - Eutonía - Masaje - Movimiento Orgánico - Relajació...

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El movimiento es enfocado y desarrollado en su múltiple dimensión BIO – PSICO – SOCIAL:, lo cual significa la unidad entre el cuerpo, la mente y la comunicación.


1.    La afectividad como estímulo para ser, aprender, sanarse y relacionarse;
2.    El movimiento como medio de estimulación sensorial y mental;
3.    El movimiento como fuente de salud;
4.    El movimiento como medio de desarrollar las capacidades mentales:
5.    El movimiento como medio de expresión, comunicación y relación con los demás.


Esta múltiple dimensión se verá siempre reflejada en el desarrollo de todo el curso y de cada módulo en particular.

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miércoles, 7 de junio de 2017

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MOVIMIENTO ORGÁNICO

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...sentirme a mí,  sentir al otro…cuidar al otro, cuidándome yo… crecer juntos con afecto… ser únicos apoyándonos

lunes, 5 de junio de 2017

Expresión Corporal - Danza Creativa - Terapia -Teatro- : IMPORTANCIA DEL MOVIMIENTO (1 - Filogénesis)

Expresión Corporal - Danza Creativa - Terapia -Teatro- : IMPORTANCIA DEL MOVIMIENTO (1 - Filogénesis): IMPORTANCIA DEL MOVIMIENTO 1.-    En la evolución de las especies [filogénesis]: la función que generó la estructura corporal humana J...

El movimiento, al desencadenar la formación de comportamientos más complejos y diferenciados proporcionó nuevas informaciones sensoriales que dieron lugar también a reacciones más organizadas a esos estímulos. De este modo, el sistema nervioso creció y por consiguiente también el cerebro, asumiendo éste la organización de las informaciones, la programación de sus consiguientes funciones y los comportamientos. Hasta el pez, el cerebro fue inexistente, un minúsculo ganglio asumió su cometido en los invertebrados más evolucionados. Desde entonces el cerebro fue complejizándose respondiendo al enriquecimiento del movimiento, las percepciones y los comportamientos.

jueves, 1 de junio de 2017

Cuerpo, mente, comunicación-Alfa Ínstitut-Joaquín Benito Vallejo: El contacto humano

Cuerpo, mente, comunicación-Alfa Ínstitut-Joaquín Benito Vallejo: El contacto humano: El contacto humano A. Montagu y F. Matson – Paidós Studio - Barcelona 1983 (Un extracto sintético del libro realizado por Joaquín Ben...

¿Qué es entonces el amor? La capacidad de conferir beneficios de supervivencia a otros, por medio de actos demostrativos de manera creativamente engrandecedora. No solo permitir al otro vivir por medio de esos actos,  sino procurarle vivir más plenamente realizado de lo que de otro modo viviría. Las necesidades básicas constituyen un valioso sistema de construcción interna del individuo.
El organismo lucha desde el comienzo por el crecimiento y el desarrollo como un ser de conducta saludable. Semejante desarrollo se hace máximo cuando el organismo es amado. En todos los estadios de desarrollo el individuo demuestra placer cuando sus necesidades básicas son satisfechas, mientras que muestra perturbaciones físicas y mentales cuando no lo son. El organismo se orienta hacia el cumplimiento de todas sus potencialidades.