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domingo, 15 de septiembre de 2024
MOVIMIENTO ORGÁNICO EXPRESIVO -LIBRO- ÍNDICE
MOVIMIENTO ORGÁNICO EXPRESIVO -EL PLACER DEL MOVIMIENTO NATURAL- JOAQUÍN BENITO VALLEJO.
516 págs. 780 Ilustraciones entre dibujos y fotos. / 26 € en papel / 10€ EBOOK
Los contenidos de este libro tratan de reflejar los objetivos teóricos, así como la metodología practica empleada en los cursos de formación en “Movimiento Orgánico” y “Técnicas Corporales Aplicadas a Tercera Edad”.
El Movimiento Orgánico configura la esencia de todo el trabajo desarrollado durante 30 años, en la que se centra la metodología.
Técnicas Corporales Aplicadas aglutina diversas disciplinas: como psicomotricidad, eutonía y mindfulness, aunadas con la intención de desempeñar los múltiples objetivos.
La síntesis es el enfoque bio – psico – social, desarrollado en la metodología.
Un objetivo múltiple: sensorial, físico, cognitivo, afectivo, relacional y creativo y comunicativo.
Que consiste en centrar la atención / realizar el movimiento adecuado / sentir la zona protagonista y la globalidad / reproducir con la máxima perfección / coordinar / la relación entre las distintas zonas / la estructuración espacial y temporal / la improvisación manteniendo la esencia del movimiento / la recreación / la comunicación con los demás.
CONTENIDOS
BREVE PRESENTACIÓN – 7
INDICE DE CONTENIDOS – 11
1. CONCEPCIÓN -INTEGRAL- DEL MOVIMIENTO – 19
• Características del método -Movimiento Orgánico y Técnicas Corporales Aplicadas- – 21
• Leyes orgánicas del movimiento – 24
2. ENFOQUE SISTÉMICO – 29
• El ser humano es un sistema – 29
• Teoría de sistemas – 31
• Lo que define al sistema es el circuito relacional – 33
• El todo retroactúa en cuanto totalidad sobre sus partes – 35
3. LA ACTITUD DEL PROFESOR – 39
• La pedagogía – la forma de dar las clases – 39
• La voz y el cuerpo del profesor – 42
• La actitud corporal – 43
4. SABOREAR EL MOVIMIENTO – 45
• Objetivo general y principal – 45
• Distintos ejemplos a vivenciar y experimentar – 50
• Contacto consigo mismo: sentir – 51
5. RESPIRA, SIENTE, VIVE – 53
• Sentirla, regularla, armonizarla, coordinarla, independizarla – 53
• Vamos a centrarnos en sentir la respiración – 54
6. SENTIR LOS PIES, SENTIR EL SUELO – 57
• Comienzo a caminar – 57
o El espacio – 58
o La quietud – 58
• Movilización del tobillo – 60
• Masajes en los pies – 62
• Tocar el suelo con diferentes zonas – 65
• Distintas formas de apoyar los pies – 66
• Fortaleciendo los tobillos – 68
• Traslados de peso de talones a dedos – 70
• Traslados de peso en diferentes direcciones – 70
• El junco – 72
• Traslados de peso con piernas separadas – 73
• Traslados de peso con los brazos levantados – 74
• Puntas – talones - Sirtaki - lúdico – 74
7. PROYECTÁNDOSE HACIA EL CIELO -LA POSTURA CORRECTA ERGUIDA – LA VERTICALIDAD – 77
• Visualización de la postura erguida – 78
• Objetivos – 78
• Proceso – 78
• Mediante el tacto – 80
• Mirándonos al espejo – 81
• Corrección de la postura – 82
• Equilibrio de los centros energéticos y del conjunto del cuerpo – 82
• Ejercicios por partes para reequilibrar cada zona– 84
8. LIBERASE – ESTIRARSE – CENTRARSE – 89
• Objetivos – 89
• Contracciones y extensiones de brazos – 90
• Cambios de posición del cuerpo mediante los estiramientos. – 93
• Despertando el reflejo de estiramiento y el bostezo – 93
• Estiramientos en la posición erguida. Preliminares. – 101
• Estiramientos concretos – 105
• Otras variaciones – 105
• Estiramientos en el suelo. – 108
• Estiramiento cruzado – 112
• Juntando una pierna a la otra -plano frontal – 113
• Llevando una pierna al lado contrario -plano transversal- – 110
• De lado, enroscarse, estirarse, darse la vuelta – 110
9. REPLIGATE Y CRECE – MODULA LA ENERGÍA - TENSIÓN – DISTENSIÓN - 113
• Conceptos. – 114
• Guion a seguir – 114
• Tensión distensión de manos y brazos – 115
• Tensión, distensión de manos y brazos en la vertical – 117
• Variante – 118
• Semilla – 120
• Modulación de la energía con movimientos de brazos en el espacio. – 121
• Marioneta – Echados de costado – 121
• Semilla en grupo – 125
10. ARQUITECTURA DEL MOVIMIENTO – LOS PLANOS – 127
• Conceptos de planos – 127
• Guion a seguir – 129
• Movimientos independientes según planos – 129
• A-Cabeza – 129
• B-Pelvis – 130
• C-Tórax – 131
• D-Brazos: Rotaciones – 132
o 1-En el plano sagital – 131
o 2-En el plano frontal – 133
o 3-En el plano transversal – 136
• D-Brazos. Movimientos articulados en cada plano – 141
• 2-Movimientos con pasaje de energía desde la cabeza – 149
• Movimientos desde la pelvis, con pasaje hacia pies y cabeza – 152
• Pasaje por distintos planos partiendo de las manos juntas en la posición erguida – 154
• Realizando dibujos y esculturas. Movimientos jugando con las flexiones y extensiones de codos – 158
• Coreografía – 159
11. MIRAR Y VER - OJOS – CUELLO – CABEZA – 163
• Guion – 163
• Primero: Estiramientos – 164
• Segundo, movimientos de ojos – 165
• Tercero, movimientos de cabeza – 166
• Cuarto, con diferentes calidades – 168
• Acariciando el aire con distintas zonas de la cara y de la cabeza – 169
• Acostados en el suelo – 169
• Con la ayuda de las manos – 170
12. LA MUSICA DEL MOVIMIENTO – EL TEMPO Y EL RITMO - 171
• Descripciones – 171
• Objetivos – 174
• El ritmo – 176
• El silencio – 177
• Ejercicios rítmicos – 177
• Ejercicios rítmicos de MO en base a la respiración – 179
• Guion a desarrollar – 179
• Conceptos – 180
• 1-Tempo grupal común – 180
• Desplazamientos sobre una estructura rítmica – 182
• 2-Aceleraciones y desaceleraciones – 183
• 3-Integración del silencio con desplazamientos, voces y percusiones – 184
• Ritmo grupal – acentos, impulsos y compases – 188
• Ritmo y melodía – 190
• Figuras rítmicas – 191
13. AL RITMO DE LAS OLAS -PÉNDULOS DE BRAZOS- BALANCEOS - 193
• Conceptos – 193
• Preliminares – 193
• Objetivos de los péndulos – 196
• Preparación – 196
• Péndulos de brazos – 197
• Contramovimientos de brazos en el plano sagital – 201
• Péndulos en el plano frontal – 201
o Balanceo de un solo brazo – 202
o En contramovimiento – 204
o En rotación interna – 205
o En rotación externa – 206
• Péndulos en el plano transversal – 207
• Péndulos en la posición de lado y acostados – 208
14. CENTROS ENERGÉTICOS - PELVIS – OMOPLATOS – 209
• Guion preliminar aplicable a ambos centros – 209
• -A- Cintura pélvica – 209
o -1- Conocimiento mediante el tacto – 209
o -2- Movimientos básicos independizados – 210
o
Con pasaje de energía hacia brazos, columna, cabeza y pies – 211
• -B-Cintura escapular -omoplatos- – 214
o -1- Conocimiento de la articulación mediante el tacto – 214
o -2- Movimiento segmentado – 214
o Brazos, rotaciones – 219
o Con pasaje de energía hacia brazos, columna, y cabeza – 220
• Interrelaciones entre los centros energéticos – 222
• Contramovimientos en parejas – 223
• Movimientos globales en diversas posiciones – 223
o Contramovimientos en parejas – 223
o Movimientos globales en diversas posiciones – 225
o Con piernas sobre el vientre – 225
o Con piernas dobladas apoyados los pies en el suelo – 226
o Con piernas estiradas en el suelo – 228
o Variaciones – 232
• Estirando y recogiendo piernas – 234
• Pelvis, plano frontal y pasaje a otros planos – 235
• Pelvis, plano transversal – 236
• Otras propuestas – 239
• El reloj – 240
• Movimientos de omóplatos, acostados – 243
• Movimientos en la posición sentados en el suelo – 246
• Enderezando la columna desde pelvis – 247
• Enderezándonos desde los omoplatos – 248
• Movimientos de omoplatos y columna, sentados – 249
• Pasaje a echarse hacia atrás – 250
• Pasaje desde sentados a esfinge – 251
• Movimientos en la posición de gato – 253
o Columna, brazos, -tobogán- - 255
o De rodillas – 261
o Pequeñas secuencias – 2623
15. LA VIDA DEL MOVIMIENTO - ARTICULACIONES, MUSCULOS Y SEGMENTOS – 267
• Qué son las articulaciones – 267
• Músculos – 270
• Guion de trabajo – objetivos – 272
• Manos – muñecas dedos – 273
• Figuras con las manos y los dedos – 2723
• Figuras en espejo en parejas - 275
• Las muñecas – 276
• El cisne – 278
• La serpiente – 278
• En parejas – 279
• Dibujando con las muñecas – 280
• Interrelaciones (1) entre las articulaciones de los brazos. Flexiones y extensiones – 280
• Interrelaciones (2) entre las articulaciones de los brazos. Rotaciones – 286
• La bandeja – 288
• Dibujar con los codos - 289
• Brazos. Sintiendo el peso – 290
• Movimientos de caderas - piernas – 291
• Movimientos concretos en diversas posiciones – 291
• Posición A: Echados boca arriba – 291
• 1-Abrir – cerrar – 291
• 2-Arriba abajo – 293
• 3-Círculos – 294
• Posición B: Echados de lado – 298
• Abrir, cerrar, Subir, bajar, círculos – 300
• Coordinaciones – 303
• Una propuesta más – 304
16. EL ARTE DE CAMINAR – 307
• Todos caminamos, pero cómo caminamos – 307
• La verticalidad – 309
• Pasemos después al edificio que camina – 310
• Guion, fases a desarrollar – 310
• Pongámonos a caminar - Pongamos en práctica el arte de caminar – 311
• Reaprendiendo el arte de caminar – 312
• Explicación previa de las fases – 313
• Diversos ejercicios para desarrollar la acción de caminar – 316
• Trabajo con la zona inferior del cuerpo – 316
• Proceso realizado desde la pelvis – 320
• Trabajo con la zona superior del cuerpo – 321
17. HABITAR EL ESPACIO – LAS DIRECCIONES - 327
• Garabatos – 327
• Guion de trabajo. – 336
• Desarrollo del guion. Ejercicios – 336
• 1-Espacio corporal interno – 337
• 2-Kinesfera – 337
• 3-Espacio total – 339
• Conceptos sobre las direcciones – 340
• Las direcciones espaciales. Guion de trabajo – 341
• Proceso a desarrollar – 343
• Proceso de trabajo práctico – 344
• Manos al cuerpo, manos al espacio – 346
• Tocarse diferentes partes del cuerpo – 346
• 2-Brazos a distintas direcciones del espacio – 343
• 3-Combinaciones entre manos al cuerpo y manos al espacio – 353
18. SE HACE CAMINO AL ANDAR - DESPLAZAMIENTOS – 355
• Guion a desarrollar– 355
• Desplazamientos con apoyos diversos – 356
• Desplazamientos en varias direcciones – 359
• Desplazamientos cruzando las piernas – 361
• Sirtaki – 363
• Orientaciones espaciales: Desplazamientos según pautas – 365
19. POEMAS CORPORALES – MELODÍA CINÉTICA, SECUENCIA DE MOVIMIENTOS – CREOGRAFÍAS – 369
• Concepto de secuencia – 369
• Pautas para la realización de secuencias – 374
• Secuencias mostradas por el profesor – 375
• Realización de secuencias – 376
• Ejemplos de secuencias – 377
• Secuencia hacia el suelo – 387
• Otras muestras de secuencias coreográficas en grupos - 389
20. LA EMOCIÓN DEL MOVIMIENTO – LAS CALIDADES – 391
• Las calidades – 391
• Retorcer – 393
• Flotar – 394
• Deslizar – 394
• Presionar – 395
• Coreo – 392
• Movimientos directos y curvos – 394
21. SENTIRSE MUTUAMENTE – CONTACTO Y COMUNICACIÓN EN PAREJAS Y EN GRUPOS - 399
• Contacto y comunicación en los ejercicios en parejas y grupos – 399
• Protocolo y preliminares para los ejercicios de parejas y grupos – 400
• Cambios de posición por el alargamiento de pierna y brazo en parejas - 302
• Traslados de peso en contacto mediante las manos en parejas y grupos – 409
• Posición erguida. Situadas de frente en contacto de las manos y/o de las muñecas – 412
• Posición erguida, situadas una al lado de la otra – 416
• Posición erguida, situadas, una detrás de la otra – 420
• Otros ejercicios – 422
• Espalda contra espalda – 424
• Sentadas de frente – 425
• Sentadas una tras otra – 427
• Sentadas de espaldas una contra otra – 427
• Contacto a través de los pies – 432
22. COMUNICACIÓN Y CREATIVIDAD - TRABAJOS CON MATERIALES Y OTROS SOPORTES– PELOTAS – PALOS – GOMAS – AROS – BALONES - -PAREJAS Y GRUPOS- - 435
• Objetivos generales – 435
• Trabajos específicos con cada objeto y soporte – 435
• Pelotas de tenis – 435
o Estimulación sensorial y masaje – 435
o Recordando la infancia – diferentes botes y juegos – 435
o Masajes en los pies – 438
o Ejercicios de M.O.– 440
• Palos – 441
o Exploración sensorial del objeto – 442
o Manipulación del objeto – 442
o Masajes en los pies – 444
o Traslados de peso con las manos apoyadas sobre el palo – 444
o Traslados de peso en parejas – 445
o Traslado de peso en grupo – 447
o Con el palo sobre la cabeza – 448
o Ejercicios de M.O. – 449
o Desplazándose por la sala bailando con el palo – 451
o Trabajos en espejo en parejas – 452
o Trabajos en parejas en contacto con los palos – 453
o Trabajos en grupo en contacto con los palos – 455
o Ejercicios de M.O. en el suelo– 457
o Ejercicios en parejas sentados en el suelo – 459
o Ritmo en grupos – 459
• Aros – 460
o Exploración del objeto – 460
o Movilizaciones del aro en el suelo – 460
o Movimientos con el aro – 460
o Traslados de peso en parejas – 462
o Movimiento libre en contacto con el aro en parejas – 465
o Comunicación grupal a través de los aros - 465
• Bandas elásticas – 466
o Ejercicios de M. O. - 466
o Movimientos incluyendo las piernas – 469
o Comunicación en parejas mediante las gomas – 471
o Comunicación en grupo mediante las gomas – 471
• Balones – 471
o Rodamientos en el suelo sobre el balón – 471
o En parejas – 472
o Ejercicios de M.O. en la posición erguida -474
o Ejercicios en el suelo – 475
o Ejercicios en grupo en contacto con los balones – 476
• Desarrollo del sentido del tacto con un objeto desconocido – 479
• Sentados en sillas – 481
o Ejercicios sentados - 482
o Ejercicios con los pies – 484
o Ejercicios con la silla como soporte – 485
o Ejercicios sentados en la silla con otros materiales – 486
con pelotas – 486
con palos – 488
• Ejercicios en contacto con la pared como soporte – 489
o De cara a la pared – 489
o De lado junto a la pared – 491
o Sentados en el suelo, espalda contra la pared – 491
o Espalda en el suelo, piernas apoyadas en la pared – 492
FOTOS DE GRUPOS – 497
BIBLIOGRAFÍA – 505
Otros libros - 507
El autor – 511
516 págs. 780 Ilustraciones entre dibujos y fotos. / 26 € en papel / 10€ EBOOK
Los contenidos de este libro tratan de reflejar los objetivos teóricos, así como la metodología practica empleada en los cursos de formación en “Movimiento Orgánico” y “Técnicas Corporales Aplicadas a Tercera Edad”.
El Movimiento Orgánico configura la esencia de todo el trabajo desarrollado durante 30 años, en la que se centra la metodología.
Técnicas Corporales Aplicadas aglutina diversas disciplinas: como psicomotricidad, eutonía y mindfulness, aunadas con la intención de desempeñar los múltiples objetivos.
La síntesis es el enfoque bio – psico – social, desarrollado en la metodología.
Un objetivo múltiple: sensorial, físico, cognitivo, afectivo, relacional y creativo y comunicativo.
Que consiste en centrar la atención / realizar el movimiento adecuado / sentir la zona protagonista y la globalidad / reproducir con la máxima perfección / coordinar / la relación entre las distintas zonas / la estructuración espacial y temporal / la improvisación manteniendo la esencia del movimiento / la recreación / la comunicación con los demás.
CONTENIDOS
BREVE PRESENTACIÓN – 7
INDICE DE CONTENIDOS – 11
1. CONCEPCIÓN -INTEGRAL- DEL MOVIMIENTO – 19
• Características del método -Movimiento Orgánico y Técnicas Corporales Aplicadas- – 21
• Leyes orgánicas del movimiento – 24
2. ENFOQUE SISTÉMICO – 29
• El ser humano es un sistema – 29
• Teoría de sistemas – 31
• Lo que define al sistema es el circuito relacional – 33
• El todo retroactúa en cuanto totalidad sobre sus partes – 35
3. LA ACTITUD DEL PROFESOR – 39
• La pedagogía – la forma de dar las clases – 39
• La voz y el cuerpo del profesor – 42
• La actitud corporal – 43
4. SABOREAR EL MOVIMIENTO – 45
• Objetivo general y principal – 45
• Distintos ejemplos a vivenciar y experimentar – 50
• Contacto consigo mismo: sentir – 51
5. RESPIRA, SIENTE, VIVE – 53
• Sentirla, regularla, armonizarla, coordinarla, independizarla – 53
• Vamos a centrarnos en sentir la respiración – 54
6. SENTIR LOS PIES, SENTIR EL SUELO – 57
• Comienzo a caminar – 57
o El espacio – 58
o La quietud – 58
• Movilización del tobillo – 60
• Masajes en los pies – 62
• Tocar el suelo con diferentes zonas – 65
• Distintas formas de apoyar los pies – 66
• Fortaleciendo los tobillos – 68
• Traslados de peso de talones a dedos – 70
• Traslados de peso en diferentes direcciones – 70
• El junco – 72
• Traslados de peso con piernas separadas – 73
• Traslados de peso con los brazos levantados – 74
• Puntas – talones - Sirtaki - lúdico – 74
7. PROYECTÁNDOSE HACIA EL CIELO -LA POSTURA CORRECTA ERGUIDA – LA VERTICALIDAD – 77
• Visualización de la postura erguida – 78
• Objetivos – 78
• Proceso – 78
• Mediante el tacto – 80
• Mirándonos al espejo – 81
• Corrección de la postura – 82
• Equilibrio de los centros energéticos y del conjunto del cuerpo – 82
• Ejercicios por partes para reequilibrar cada zona– 84
8. LIBERASE – ESTIRARSE – CENTRARSE – 89
• Objetivos – 89
• Contracciones y extensiones de brazos – 90
• Cambios de posición del cuerpo mediante los estiramientos. – 93
• Despertando el reflejo de estiramiento y el bostezo – 93
• Estiramientos en la posición erguida. Preliminares. – 101
• Estiramientos concretos – 105
• Otras variaciones – 105
• Estiramientos en el suelo. – 108
• Estiramiento cruzado – 112
• Juntando una pierna a la otra -plano frontal – 113
• Llevando una pierna al lado contrario -plano transversal- – 110
• De lado, enroscarse, estirarse, darse la vuelta – 110
9. REPLIGATE Y CRECE – MODULA LA ENERGÍA - TENSIÓN – DISTENSIÓN - 113
• Conceptos. – 114
• Guion a seguir – 114
• Tensión distensión de manos y brazos – 115
• Tensión, distensión de manos y brazos en la vertical – 117
• Variante – 118
• Semilla – 120
• Modulación de la energía con movimientos de brazos en el espacio. – 121
• Marioneta – Echados de costado – 121
• Semilla en grupo – 125
10. ARQUITECTURA DEL MOVIMIENTO – LOS PLANOS – 127
• Conceptos de planos – 127
• Guion a seguir – 129
• Movimientos independientes según planos – 129
• A-Cabeza – 129
• B-Pelvis – 130
• C-Tórax – 131
• D-Brazos: Rotaciones – 132
o 1-En el plano sagital – 131
o 2-En el plano frontal – 133
o 3-En el plano transversal – 136
• D-Brazos. Movimientos articulados en cada plano – 141
• 2-Movimientos con pasaje de energía desde la cabeza – 149
• Movimientos desde la pelvis, con pasaje hacia pies y cabeza – 152
• Pasaje por distintos planos partiendo de las manos juntas en la posición erguida – 154
• Realizando dibujos y esculturas. Movimientos jugando con las flexiones y extensiones de codos – 158
• Coreografía – 159
11. MIRAR Y VER - OJOS – CUELLO – CABEZA – 163
• Guion – 163
• Primero: Estiramientos – 164
• Segundo, movimientos de ojos – 165
• Tercero, movimientos de cabeza – 166
• Cuarto, con diferentes calidades – 168
• Acariciando el aire con distintas zonas de la cara y de la cabeza – 169
• Acostados en el suelo – 169
• Con la ayuda de las manos – 170
12. LA MUSICA DEL MOVIMIENTO – EL TEMPO Y EL RITMO - 171
• Descripciones – 171
• Objetivos – 174
• El ritmo – 176
• El silencio – 177
• Ejercicios rítmicos – 177
• Ejercicios rítmicos de MO en base a la respiración – 179
• Guion a desarrollar – 179
• Conceptos – 180
• 1-Tempo grupal común – 180
• Desplazamientos sobre una estructura rítmica – 182
• 2-Aceleraciones y desaceleraciones – 183
• 3-Integración del silencio con desplazamientos, voces y percusiones – 184
• Ritmo grupal – acentos, impulsos y compases – 188
• Ritmo y melodía – 190
• Figuras rítmicas – 191
13. AL RITMO DE LAS OLAS -PÉNDULOS DE BRAZOS- BALANCEOS - 193
• Conceptos – 193
• Preliminares – 193
• Objetivos de los péndulos – 196
• Preparación – 196
• Péndulos de brazos – 197
• Contramovimientos de brazos en el plano sagital – 201
• Péndulos en el plano frontal – 201
o Balanceo de un solo brazo – 202
o En contramovimiento – 204
o En rotación interna – 205
o En rotación externa – 206
• Péndulos en el plano transversal – 207
• Péndulos en la posición de lado y acostados – 208
14. CENTROS ENERGÉTICOS - PELVIS – OMOPLATOS – 209
• Guion preliminar aplicable a ambos centros – 209
• -A- Cintura pélvica – 209
o -1- Conocimiento mediante el tacto – 209
o -2- Movimientos básicos independizados – 210
o
Con pasaje de energía hacia brazos, columna, cabeza y pies – 211• -B-Cintura escapular -omoplatos- – 214
o -1- Conocimiento de la articulación mediante el tacto – 214
o -2- Movimiento segmentado – 214
o Brazos, rotaciones – 219
o
Con pasaje de energía hacia brazos, columna, y cabeza – 220• Interrelaciones entre los centros energéticos – 222
• Contramovimientos en parejas – 223
• Movimientos globales en diversas posiciones – 223
o Contramovimientos en parejas – 223
o Movimientos globales en diversas posiciones – 225
o Con piernas sobre el vientre – 225
o Con piernas dobladas apoyados los pies en el suelo – 226
o Con piernas estiradas en el suelo – 228
o Variaciones – 232
• Estirando y recogiendo piernas – 234
• Pelvis, plano frontal y pasaje a otros planos – 235
• Pelvis, plano transversal – 236
• Otras propuestas – 239
• El reloj – 240
• Movimientos de omóplatos, acostados – 243
• Movimientos en la posición sentados en el suelo – 246
• Enderezando la columna desde pelvis – 247
• Enderezándonos desde los omoplatos – 248
• Movimientos de omoplatos y columna, sentados – 249
• Pasaje a echarse hacia atrás – 250
• Pasaje desde sentados a esfinge – 251
• Movimientos en la posición de gato – 253
o Columna, brazos, -tobogán- - 255
o De rodillas – 261
o Pequeñas secuencias – 2623
15. LA VIDA DEL MOVIMIENTO - ARTICULACIONES, MUSCULOS Y SEGMENTOS – 267
• Qué son las articulaciones – 267
• Músculos – 270
• Guion de trabajo – objetivos – 272
• Manos – muñecas dedos – 273
• Figuras con las manos y los dedos – 2723
• Figuras en espejo en parejas - 275
• Las muñecas – 276
• El cisne – 278
• La serpiente – 278
• En parejas – 279
• Dibujando con las muñecas – 280
• Interrelaciones (1) entre las articulaciones de los brazos. Flexiones y extensiones – 280
• Interrelaciones (2) entre las articulaciones de los brazos. Rotaciones – 286
• La bandeja – 288
• Dibujar con los codos - 289
• Brazos. Sintiendo el peso – 290
• Movimientos de caderas - piernas – 291
• Movimientos concretos en diversas posiciones – 291
• Posición A: Echados boca arriba – 291
• 1-Abrir – cerrar – 291
• 2-Arriba abajo – 293
• 3-Círculos – 294
• Posición B: Echados de lado – 298
• Abrir, cerrar, Subir, bajar, círculos – 300
• Coordinaciones – 303
• Una propuesta más – 304
16. EL ARTE DE CAMINAR – 307
• Todos caminamos, pero cómo caminamos – 307
• La verticalidad – 309
• Pasemos después al edificio que camina – 310
• Guion, fases a desarrollar – 310
• Pongámonos a caminar - Pongamos en práctica el arte de caminar – 311
• Reaprendiendo el arte de caminar – 312
• Explicación previa de las fases – 313
• Diversos ejercicios para desarrollar la acción de caminar – 316
• Trabajo con la zona inferior del cuerpo – 316
• Proceso realizado desde la pelvis – 320
• Trabajo con la zona superior del cuerpo – 321
17. HABITAR EL ESPACIO – LAS DIRECCIONES - 327
• Garabatos – 327
• Guion de trabajo. – 336
• Desarrollo del guion. Ejercicios – 336
• 1-Espacio corporal interno – 337
• 2-Kinesfera – 337
• 3-Espacio total – 339
• Conceptos sobre las direcciones – 340
• Las direcciones espaciales. Guion de trabajo – 341
• Proceso a desarrollar – 343
• Proceso de trabajo práctico – 344
• Manos al cuerpo, manos al espacio – 346
• Tocarse diferentes partes del cuerpo – 346
• 2-Brazos a distintas direcciones del espacio – 343
• 3-Combinaciones entre manos al cuerpo y manos al espacio – 353
18. SE HACE CAMINO AL ANDAR - DESPLAZAMIENTOS – 355
• Guion a desarrollar– 355
• Desplazamientos con apoyos diversos – 356
• Desplazamientos en varias direcciones – 359
• Desplazamientos cruzando las piernas – 361
• Sirtaki – 363
• Orientaciones espaciales: Desplazamientos según pautas – 365
19. POEMAS CORPORALES – MELODÍA CINÉTICA, SECUENCIA DE MOVIMIENTOS – CREOGRAFÍAS – 369
• Concepto de secuencia – 369
• Pautas para la realización de secuencias – 374
• Secuencias mostradas por el profesor – 375
• Realización de secuencias – 376
• Ejemplos de secuencias – 377
• Secuencia hacia el suelo – 387
• Otras muestras de secuencias coreográficas en grupos - 389
20. LA EMOCIÓN DEL MOVIMIENTO – LAS CALIDADES – 391
• Las calidades – 391
• Retorcer – 393
• Flotar – 394
• Deslizar – 394
• Presionar – 395
• Coreo – 392
• Movimientos directos y curvos – 394
21. SENTIRSE MUTUAMENTE – CONTACTO Y COMUNICACIÓN EN PAREJAS Y EN GRUPOS - 399
• Contacto y comunicación en los ejercicios en parejas y grupos – 399
• Protocolo y preliminares para los ejercicios de parejas y grupos – 400
• Cambios de posición por el alargamiento de pierna y brazo en parejas - 302
• Traslados de peso en contacto mediante las manos en parejas y grupos – 409
• Posición erguida. Situadas de frente en contacto de las manos y/o de las muñecas – 412
• Posición erguida, situadas una al lado de la otra – 416
• Posición erguida, situadas, una detrás de la otra – 420
• Otros ejercicios – 422
• Espalda contra espalda – 424
• Sentadas de frente – 425
• Sentadas una tras otra – 427
• Sentadas de espaldas una contra otra – 427
• Contacto a través de los pies – 432
22. COMUNICACIÓN Y CREATIVIDAD - TRABAJOS CON MATERIALES Y OTROS SOPORTES– PELOTAS – PALOS – GOMAS – AROS – BALONES - -PAREJAS Y GRUPOS- - 435
• Objetivos generales – 435
• Trabajos específicos con cada objeto y soporte – 435
• Pelotas de tenis – 435
o Estimulación sensorial y masaje – 435
o Recordando la infancia – diferentes botes y juegos – 435
o Masajes en los pies – 438
o Ejercicios de M.O.– 440
• Palos – 441
o Exploración sensorial del objeto – 442
o Manipulación del objeto – 442
o Masajes en los pies – 444
o Traslados de peso con las manos apoyadas sobre el palo – 444
o Traslados de peso en parejas – 445
o Traslado de peso en grupo – 447
o Con el palo sobre la cabeza – 448
o Ejercicios de M.O. – 449
o Desplazándose por la sala bailando con el palo – 451
o Trabajos en espejo en parejas – 452
o Trabajos en parejas en contacto con los palos – 453
o Trabajos en grupo en contacto con los palos – 455
o Ejercicios de M.O. en el suelo– 457
o Ejercicios en parejas sentados en el suelo – 459
o Ritmo en grupos – 459
• Aros – 460
o Exploración del objeto – 460
o Movilizaciones del aro en el suelo – 460
o Movimientos con el aro – 460
o Traslados de peso en parejas – 462
o Movimiento libre en contacto con el aro en parejas – 465
o Comunicación grupal a través de los aros - 465
• Bandas elásticas – 466
o Ejercicios de M. O. - 466
o Movimientos incluyendo las piernas – 469
o Comunicación en parejas mediante las gomas – 471
o Comunicación en grupo mediante las gomas – 471
• Balones – 471
o Rodamientos en el suelo sobre el balón – 471
o En parejas – 472
o Ejercicios de M.O. en la posición erguida -474
o Ejercicios en el suelo – 475
o Ejercicios en grupo en contacto con los balones – 476
• Desarrollo del sentido del tacto con un objeto desconocido – 479
• Sentados en sillas – 481
o Ejercicios sentados - 482
o Ejercicios con los pies – 484
o Ejercicios con la silla como soporte – 485
o Ejercicios sentados en la silla con otros materiales – 486
con pelotas – 486
con palos – 488
• Ejercicios en contacto con la pared como soporte – 489
o De cara a la pared – 489
o De lado junto a la pared – 491
o Sentados en el suelo, espalda contra la pared – 491
o Espalda en el suelo, piernas apoyadas en la pared – 492
FOTOS DE GRUPOS – 497
BIBLIOGRAFÍA – 505
Otros libros - 507
El autor – 511
Ver menos
miércoles, 17 de abril de 2024
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : Nuevo libro de Expresión Danza: EXPRESIÓN CORPORAL...
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : Nuevo libro de Expresión Danza: EXPRESIÓN CORPORAL...: EXPRESIÓN CORPORAL - DANZA CREATIVA -Procesos didácticos de formación, aprendizaje y creatividad -NIVEL 2- MERCEDES RIDOCCI Alfa Institut ...
EXPRESIÓN CORPORAL - DANZA CREATIVA
-Procesos didácticos de formación, aprendizaje y creatividad -NIVEL 2-
MERCEDES RIDOCCI
Alfa Institut - Madrid 2024
140 págs. 94 ilustraciones
EB. 7€ - Libro en papel 15 €
El trabajo expuesto en el presente libro responde de manera sumaria y sintética, a la mayoría de los trabajos desarrollados en el segundo año de la Formación en Expresión Corporal – Danza Creativa que en Alfa Institut se ha venido desarrollando desde los años 2009 hasta la fecha. -140 Págs - 94 imágenes-
miércoles, 31 de enero de 2024
- Cuerpo, mente, comunicación - Alfa Ínstitut - Joaquín Benito: VIVIR CON LA SOMBRA
- Cuerpo, mente, comunicación - Alfa Ínstitut - Joaquín Benito: VIVIR CON LA SOMBRA: VIVIR CON LA SOMBRA -Iluminando el lado oscuro del alma- C. ZWEIG y S. Wolf - Siguiendo el pensamiento de C. G. Jung...
La sombra es inconsciente, claro. Se oculta detrás de nuestros sentimientos secretos de vergüenza.
Se halla oculta tras nuestras proyecciones. Cuando reaccionamos ante un rasgo ajeno -de otra persona- haciéndonos sentir enojados, escépticos, azorados, etc., estamos contemplando indirectamente algo de nosotros mismos, que lo atribuimos mediante proyección en la otra persona.
Se halla oculta tras nuestras proyecciones. Cuando reaccionamos ante un rasgo ajeno -de otra persona- haciéndonos sentir enojados, escépticos, azorados, etc., estamos contemplando indirectamente algo de nosotros mismos, que lo atribuimos mediante proyección en la otra persona.
La sombra acecha también tras nuestras adicciones, porque cuando nos hallamos a merced de una conducta compulsiva, queremos inconscientemente amortiguar los efectos de la sombra y llenar un vacío invisible. El alcohol, las drogas, el tabaco, el sexo o la comida cumplen con la función de tapar nuestras necesidades más profundas volviéndonos sordos a la llamada del Yo.
viernes, 29 de diciembre de 2023
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : DANZA TU VIDA
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : DANZA TU VIDA: DANZA TU VIDA - DANZA TU DANZA Joaquín Benito Vallejo Desde que nacemos, que somos nuevos, ya nos calzan con zapatos v...
Vamos a aprender otra danza nueva.
Otra vida nueva. Tu vida y tu danza, no la de otro cualquiera.
Olvídate de la danza que te enseñaron en la escuela.
No es tu danza.
Es la de tu maestra, la de tu madre o la de tu abuela.
Danzar es expresarte con tu cuerpo, con tus brazos, tus piernas, tu rostro, tu corazón, tus entrañas, tu grito, tu silencio.
Es expresar tus emociones y sentimientos.
No es copiar clichés de otras épocas, con el tutú, las zapatillas y la coleta.
Danzar es lanzar a los otros el fuego que dentro te abrasa y quema.
Ese fuego que tanto has escondido para que ni tú lo sientas.
Esas llamas y esas ascuas, y el carbón y las cenizas y las pavesas.
La pena que se evapora y se transmuta en nube.
La nube que se hace negra, y que revienta y que estalla, que llora como tormenta,
Que grita y que tiembla,
La pena que se libera y se hace risa plena.
jueves, 16 de noviembre de 2023
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : UNIDAD FÍSICA, PSÍQUICA Y SOCIAL
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : UNIDAD FÍSICA, PSÍQUICA Y SOCIAL: UNIDAD FÍSICA, PSÍQUICA Y SOCIAL DEL SER HUMANO -Interacción cuerpo, mente, comunicación- Joaquín Benito Vallejo ...
La concepción bio-psico-social del ser humano forma parte del pensamiento sistémico: una totalidad organizada por diversas entidades interrelacionadas e interdependientes entre si.
Va en contra del reduccionismo, que considera las partes aisladas sin relaciones unas con otras.
Ejemplo de reduccionimos es esto: a menudo nos encontramos con afirmaciones como que cualquier acontecimiento dentro de un ser humano es considerado casi siempre y casi de manera exclusiva, de origen biológico. La homosexualidad, la locura, el carácter, la inteligencia, etc., son ejemplos a su vez de esta errónea aplicación reduccionista.
¿ Porqué casi siempre intentamos encontrar todas las explicaciones de lo que nos pasa o de lo que somos en cuestiones genéticas o físicas?
Consideramos que todo en el ser humano es bio - psico - social, siendo en esas tres claves y en sus interelaciones donde hay que buscar las respuestas, sin dejar a una parte aislada de las demás, ni priorizarla respecto a las otras.
Las respuestas son complejas e inciertas.
lunes, 13 de noviembre de 2023
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : DIMENSION BIO-PSICO-SOCIAL DEL MOVIMIENTO
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : DIMENSION BIO-PSICO-SOCIAL DEL MOVIMIENTO: DIMENSION BIO-PSICO-SOCIAL DEL MOVIMIENTO Joaquín Benito Vallejo Contemplamos al movimiento desde una órbita const...
Contemplamos al movimiento desde una órbita constituida por lo biológico, lo psicológico y lo social. El movimiento se desarrolla entre estos tres ámbitos. No sólo los liga y une, se siente a la vez sujeto y objeto. Depende de ellos y les hace dependientes.
domingo, 12 de noviembre de 2023
martes, 7 de noviembre de 2023
La clarificación del Movimiento en el espacio (Cubo de Laban) -Alfa ins...
domingo, 9 de julio de 2023
alfa institut - movimiento, expresión, danza .: FORMACIÓN en MOVIMIENTO, EXPRESIÓN, DANZA, TEATRO ...
alfa institut - movimiento, expresión, danza .: FORMACIÓN en MOVIMIENTO, EXPRESIÓN, DANZA, TEATRO ...: -Arte del Movimiento- movimiento – expresión – danza – teatro - terapia - educación DIPLOMATURA de ESPECIALIZACIÓN Certificado I...
FORMACIÓN en MOVIMIENTO, EXPRESIÓN, DANZA, TEATRO - ------ - Diplomatura- 2023-24
-Arte del Movimiento-
movimiento – expresión – danza – teatro - terapia - educación
DIPLOMATURA de ESPECIALIZACIÓN
Certificado Internacional por el CID –
“Consejo Internacional de la Danza -UNESCO-”
- YA ESTÁ DISPONIBLE EL PROGRAMA Y EL CALENDARIO PARA EL
CURSO 2023-2024 -
- -Becas y descuentos del 40 % a las primeras inscripciones-
martes, 7 de marzo de 2023
miércoles, 21 de diciembre de 2022
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : INDICE del libro: MOVIMIENTO, EXPRESIÓN, DANZA, T...
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : INDICE del libro: MOVIMIENTO, EXPRESIÓN, DANZA, T...: INDICE PREMISAS - 11 PREÁMBULO - 15 1. EL MOVIMIENTO ORGÁNICO - 19 2. MOVIMIENTO Y EMOCIONES - 23 3. SENSIBILIZACION, VIVENCIA Y COMUNICAC...
viernes, 9 de diciembre de 2022
domingo, 4 de diciembre de 2022
Aceleración temporal - Módulo 3 - Formación en Expresión Corporal-Danza...
Módulo 3 – Tempo, ritmo y melodía – ENERO 2020 – DIAS 11 y 12 - Impartido por Mercedes Ridocci -
“El movimiento es música callada; la música, movimiento sonoro”.
sábado, 26 de noviembre de 2022
viernes, 25 de noviembre de 2022
Reflexiones sobre MOVIMIENTO ORGÁNICO y EXPRESIÓN CORPORAL
Algunos extractos de las reflexiones sobre la experiencia en clase de Movimiento Orgánico y algunos aspectos de Expresión Corporal, realizadas por una alumna después del primer módulo.
Rocío Salmoiraghi
El Movimiento Orgánico desde mi propia experiencia y lenguaje tiene que ver con el hecho de dejarse llevar desde un estado de profunda escucha y vaciamiento cultural...
El Movimiento Orgánico surge de un verdadero silencio iniciático. Y eso es, porque al dejar atrás las formas adquiridas o heredadas, entramos en un espacio de vacío que nos permite escucharnos y escuchar el estado maestro de nuestro cuerpo. El cuerpo sabe y si lo dejamos hablar desde el vacío nos explica a través del movimiento todos los cómos, los qués y los por qués.
Como a través de él se expresa nuestra maestría, puede enseñarnos a dónde ir para lograr en nuestros 3 cuerpos, físico, emocional y mental / espiritual, una integración que decante naturalmente, en una vivencia armónica en relación al ser.
Un cuerpo que fluye es un cuerpo que se une al ritmo y a la sincronicidad.
La sincronicidad sorprendió, sorprende y sorprenderá siempre, a quien se deja danzar sin la intervención del ego, o más bien, invitándolo a perderse en el verdadero yo, para encontrarse juntos danzando en una forma integrada de Amor.
El cuerpo se torna un milagro a través del Movimiento Orgánico, porque nos damos cuenta que cada cosa en nosotras, tiene un claro espacio, un deseo, una necesidad, un propósito de ser, y el organismo en sí, cuenta por fin, con cada parte del cuerpo en sus miles de significaciones, para el desarrollo de una acción natural de movimiento.
En la vida cotidiana se toma al cuerpo como un vehículo del ego y no como un maestro que nos hará sanar aquello a lo cual nos convoca el dolor, ni tampoco se lo toma, como punto de partida de grandes satóris en relación a la felicidad.
Danzando, una persona se ilumina; la mirada se ilumina y la sonrisa, así sea interna, crece.
Danzando las personas se encuentran.
Podría decirse qué es y qué no es Movimiento Orgánico pero el caso es que, si una persona se entrega al movimiento, podrá pasar por muchas fases, pero tarde o temprano conocerá lo que es el Movimiento Orgánico: un estado de no lucha, de entrega total y de profundo bienestar con la vida.
El Movimiento Orgánico aporta claridad al cuerpo mental, relajación, y gozo al cuerpo emocional, y soltura y energización al cuerpo físico (casi todo lo que necesitamos para nuestra evolución)
El Movimiento Orgánico podría plantearse desde las herramientas de las artes, más bien como un remedio para los seres humanos.
Mi contacto con el Movimiento Orgánico, se enraíza desde siempre por lo que recuerdo y se asienta en la expresión propia del danzar más tarde con las influencias de la expresión corporal, el teatro, la danza, la música y el entrenamiento expresivo, fortaleciéndose con el Butoh y floreciendo con mi expresión de sentido al danzar.
En el butoh, el Movimiento Orgánico en sí es una puerta de entrada, y la base para una exploración, que nos lleva a crear dentro de nuestra danza, relaciones y acciones que luego darán lugar a una narrativa corporal.
En cualquier danza el Movimiento Orgánico es un punto de conexión con el verdadero yo para luego componer a partir de esos hallazgos.
Cuando me dejo llevar, lo que más siento es alegría interna y libertad.
Puedo ser quien soy y no me importa referenciarme ante alguna otra cosa, el cuerpo me enseña sobre la diferencia y la diversidad por lo cual pretendo descubrirme y respetarme en la singularidad sabiendo que cada cual descubre lo que necesita y desea para su libertad y gozo actual.
El Movimiento Orgánico me abre la escucha, despierta las zonas dormidas o menos recurridas, integra cada parte en función de la voluntad de un todo que aún es parte de un todo mayor. Y me invita a dejarme llevar por esa fuerza armónica que organiza las partes para que todo encastre.
El otro día, en la clase, me sentí libre y en armonía.
Hay algo que sucede después de un largo tiempo danzando que es simplemente muy hermoso por el grado de absorción. Estoy feliz de poder realizar un proceso en conjunto y de poder detenerme a ver y experimentar en detalle, cosas que me suceden en movimiento dándome el tiempo y el espacio de nombrar o de silenciar y también de nombrar a través del cuerpo.
Hay sabidurías que hablan, otras que se danzan, otras que se cantan y así sucesivamente, con la expresividad humana.
He podido nutrirme del libro: “CUERPO EN ARMONÍA”, con la referencia histórica del M.O, en relación a la unidad psico bio social, del concepto de estructura y desestructuración del movimiento y en qué nos beneficia.
La información en relación al tono muscular, aprender a sentir y a sensibilizarnos para abrir la percepción y ganar conciencia. El entrenamiento de la atención, la concentración, la observación, etc.
También puedo tomar el sinónimo de orgánico y natural, como también natural sinónimo de lo genético y los ecos de lo social que a veces “genera” y otras “degenera” el movimiento.
Me gusta la descripción que se hace al decir que el M.O. es la resultante de un libre fluir de una energía que se transmite por el conjunto del cuerpo regando y activando un movimiento encadenado rítmico y armónico.
Sobre el espacio en EXPRESIÓN CORPORAL
Espacio próximo es exactamente el espacio que linda con nuestra piel, es el tacto más inmediato entre nuestro cuerpo y el mundo o el resto de las cosas materiales e inmateriales.
Cuando el espacio en nuestro interior se ha sensibilizado para sentirse a sí mismo y cuando se ha abierto la escucha a lo que el cuerpo en verdad necesita y desea, la conciencia se desplaza con las mismas leyes en expansión hacia un afuera y explora.
Como si nos metiéramos dentro nuestro; como si fuera una expresión íntima del espacio que habita nuestro yo en acción. Y esto, genera una relación de inmediatez de contacto sea con el suelo, con el aire o con la otra persona.
No hay sitio en este mundo que no se encuentre habitado, a veces las cosas están fijas y son matéricas, a veces solo son brisas de aires elementales, calor, frío, aroma, color ...y algunas, todos los sentidos se despiertan y la proximidad espacial con el espacio interior del cuerpo, dialogan.
El espacio interno y el espacio próximo se conjugan en un pequeño espacio íntimo en donde existe, ante todo, contacto con el sí mismo y la exploración del ámbito en que se habita.
Exactamente. como estar adentro de un huevo: Hay un cuerpo y hay un espacio, hasta llegar a la cáscara. Cuando el espacio entra, se logra llenar de presencia, el espacio íntimo y el espacio próximo están listos para avanzar hacia una exterioridad.
Desde la mirada ajena se verá la calidad de quien danza “llena de presencia” como si bailara la persona y todo el aire alrededor, aparece un clima, un primer ambiente, un olor del trabajo.
Un espacio próximo y un cuerpo, están dialogando, gran suceso íntimo.
Gracias a la propuesta de explorar primero el contacto con la tierra hemos podido abarcar el planteamiento del espacio próximo, sentirlo vivo, sentir cómo late, ocupa lugar y entonteces así, hemos podido tocar empujar agarrar entrar, en fin, mover o dejarnos mover, todo lo que sería o abarca “el espacio próximo”.
Sobre el antagonismo muscular.
De alguna manera haberlo practicado me ha conectado con la realidad vital universal y social cultural. La conciencia de que en todo lo que vive y existe hay dos polos que uno no existe sin el otro y que en cuanto y en tanto cada polo ocupe su rol en plenitud, el movimiento sigue sintiendose armónico.
El día no se pelea con la noche.De alguna manera el antagonista es el soporte o protección del agonista. Sin antagonismo el movimiento sería desmesurado, sin limitación y no respetaría las leyes de posibilidad de estiramiento del propio cuerpo se iría a más o se languidecería.
El antagonismo entonces sirve como soporte del movimiento, relajando y expandiendo lo que nuestro movimiento contractivo tensiona. Mientras más tensione el agonista naturalmente más tono habrá en el antagonista también. Sin embargo, con mayor o menor tono el antagonista siempre tiende al alargamiento y a la expansión.
El antagonismo tomado como consigna de juego de opuestos, me ha llevado a experimentar varias cosas según la tonicidad muscular si esta es mínima simplemente hay una complementación en ying y yang de continuo, en cambio, si la tensión muscular aumentaba lo que se notaba más era repelencia, resistencia. Y constantemente las medidas entre un cuerpo y otro se tornaba importante a la hora de componer en relación.
Personalmente me da mucho placer jugar al antagonismo justamente porque al aumentarse el tono muscular…, lo que se percibe al mismo tiempo es un aumento de la presencia. Y cómo todas las partes del cuerpo participan y se vuelven voluminosas al danzar.
Animamos a realizar comentarios sobre los comentarios.
Gracias
lunes, 26 de septiembre de 2022
Alfa Institut- Sensibilización al espacio próximo - Módulo 1º (Expresión...
Módulo 1 – Sensibilización y Comunicación- Barcelona- octubre 2017 – días 28 y 29 Impartido por Mercedes Ridocci
“Toma de contacto con los recursos corporales: físicos, sensoriales,
Perceptivos, mentales, expresivos, comunicativos y creativos.”
• Movimiento Orgánico – Primer contacto con los centros del movimiento y sus interrelaciones
• Sensibilización al espacio próximo – Significación simbólica – Comunicación con el otro
• La transmisión emocional mediante la tensión y el aflojamiento muscular.
• Interrelación de los volúmenes corporales - Su significación plástica y dramática – Comunicación grupal
sábado, 8 de enero de 2022
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : PENSAMIENTO SISTÉMICO
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : PENSAMIENTO SISTÉMICO: PENSAMIENTO SISTÉMICO (Síntesis extraida de Fritjof Capra y Edgar Morin) Joaquín Benito Vallejo La teoría de sistemas c ...
Las partes influyen en el todo y el todo en las partes.
El todo no puede funcionar sin las partes ni las partes sin el todo.
Pero una cosa y la otra tienen cualidades distintas. Contemplemos el cuerpo humano como un sistema.
Dentro de este sistema hay diferentes partes configuradas como diferentes órganos que realizan diferentes funciones: corazón -órgano rector de la circulación sanguínea- pulmones -órganos rectores de la respiración-, cerebro -órgano rector del conocimiento (recepción, procesamiento, organización, acción)
Cada uno de estos órganos se relacionan con otros y coparticipan en la realización de sus funciones.
Y cada uno de estos órganos necesita la funcionalidad de los otros órganos para llevar a cabo sus propias funciones.
Así, el cerebro no puede funcionar sin la circulación de la sangre ni de la respiración, etc., etc.
Todas estas funciones con sus órganos respectivos son necesarias para el funcionamiento total del cuerpo.
Todas las distinta funciones de las partes son necesarias para el todo.
Y el todo es necesario para el funcionamiento de cada parte.
lunes, 22 de noviembre de 2021
- Cuerpo, mente, comunicación - Alfa Ínstitut - Joaquín Benito: Las emociones embargan cuerpo y espíritu.
- Cuerpo, mente, comunicación - Alfa Ínstitut - Joaquín Benito: Las emociones embargan cuerpo y espíritu.: La cara, por ejemplo, es la zona del cuerpo donde más músculos hay. Ellos ejercen funciones físicas como la masticación...
Para poder desempeñar las distintas funciones físicas, emocionales, intelectuales, sociales y comunicativas, los músculos no sólo han de ser fuertes, resistentes, flexibles y disponer de reflejos rápidos. Han de ser también sensibles, delicados, finos, tiernos..., para poder recibir las informaciones del entorno, transmitir a los demás sus sentimientos, excitarles o tranquilizarles.
alfa institut - movimiento, expresión, danza .: Expresión Corporal - Danza Creativa- Creativa. Art...
alfa institut - movimiento, expresión, danza .: Expresión Corporal - Danza Creativa- Creativa. Art...: ¿Qué es la Expresión Corporal - Danza Creativa "Arte del movimiento"? - Una concepción integral de la vida y del ser hu...
El Cuerpo. Sensibilidad, flexibilidad, fuerza, equilibrio, coordinación, fluidez. presencia...
La mente. Percepción, imaginación, sentimientos, emociones. A través del movimiento se expresan el mundo emocional interno e imaginativo. Mediante el movimiento simbólico se descargan las tensiones, se expresan las emociones, se liberan la mente y el cuerpo.
La Creatividad. Partiendo de propuestas sencillas y sugerentes, cada persona busca y desarrolla la propia forma de moverse, de danzar y de teatralizar.
La Comunicación. Los recursos desarrollados individualmente se amplían en relación con los demás, recreándolos conjuntamente.
Se relaciona con:
La danza. La EC-DC es danza, pero distinta a la clásica y a la contemporánea. Sin estereotipos de movimiento. Sin códigos preestablecidos. Es Danza Creativa. Danza personal. Danza expresiva. Danza creada por uno mismo siguiendo pautas para investigar, improvisar y crear la propia danza.
El teatro. La EC-DC se corresponde con el teatro de movimiento, teatro gestual. Se relaciona con el teatro de acciones físicas. (En este aspecto puede relacionarse con Grotovski / Chejov / Stanislavski / Odin)
La danza-terapia. Es útil para uno mismo. Y es aplicada a diversas discapacidades y grupos marginados. -Como fue aplicada por María Fux-. A través del movimiento se exteriorizan y se expresan simbólicamente los conflictos internos y pueden resolverse.
La música. El movimiento es música callada, la música es movimiento sonoro. Antes de materializarse la música como arte, ésta ya existía en el movimiento. Dalcroze implantó el aprendizaje de la música en las escuelas de música de Suiza, a través del movimiento. (El aprendizaje de la música mediante el movimiento. La vivencia de la música desde el propio movimiento. La vivencia del movimiento como música)
Las Artes Plásticas. Poemas de movimiento. Literatura, Escultura. Pintura. Dibujo, Collage, etc. Los elementos de todas las artes se interrelacionan: formas, volúmenes, líneas, puntos, direcciones, texturas, densidad, tensión, focos, ritmo, espacialidad, composiciones. Unidad dentro de la variedad.
UNA DE LAS METODOLOGÍAS MÁS COMPLETAS EXISTENTES HOY DÍA
Desarrolla todas las esferas del ser humano:
El Cuerpo. Sensibilidad, flexibilidad, fuerza, equilibrio, coordinación, fluidez. presencia...
La mente. Percepción, imaginación, sentimientos, emociones. A través del movimiento se expresan el mundo emocional interno e imaginativo. Mediante el movimiento simbólico se descargan las tensiones, se expresan las emociones, se liberan la mente y el cuerpo.
La Creatividad. Partiendo de propuestas sencillas y sugerentes, cada persona busca y desarrolla la propia forma de moverse, de danzar y de teatralizar.
La Comunicación. Los recursos desarrollados individualmente se amplían en relación con los demás, recreándolos conjuntamente.
Se relaciona con:
La danza. La EC-DC es danza, pero distinta a la clásica y a la contemporánea. Sin estereotipos de movimiento. Sin códigos preestablecidos. Es Danza Creativa. Danza personal. Danza expresiva. Danza creada por uno mismo siguiendo pautas para investigar, improvisar y crear la propia danza.
El teatro. La EC-DC se corresponde con el teatro de movimiento, teatro gestual. Se relaciona con el teatro de acciones físicas. (En este aspecto puede relacionarse con Grotovski / Chejov / Stanislavski / Odin)
La danza-terapia. Es útil para uno mismo. Y es aplicada a diversas discapacidades y grupos marginados. -Como fue aplicada por María Fux-. A través del movimiento se exteriorizan y se expresan simbólicamente los conflictos internos y pueden resolverse.
La música. El movimiento es música callada, la música es movimiento sonoro. Antes de materializarse la música como arte, ésta ya existía en el movimiento. Dalcroze implantó el aprendizaje de la música en las escuelas de música de Suiza, a través del movimiento. (El aprendizaje de la música mediante el movimiento. La vivencia de la música desde el propio movimiento. La vivencia del movimiento como música)
Las Artes Plásticas. Poemas de movimiento. Literatura, Escultura. Pintura. Dibujo, Collage, etc. Los elementos de todas las artes se interrelacionan: formas, volúmenes, líneas, puntos, direcciones, texturas, densidad, tensión, focos, ritmo, espacialidad, composiciones. Unidad dentro de la variedad.
sábado, 6 de marzo de 2021
alfa institut - movimiento, expresión, danza .: DIPLOMATURAS
alfa institut - movimiento, expresión, danza .: DIPLOMATURAS: DIPLOMATURAS (En el enlace de arriba puedes verlo) Diplomados en los cursos de formación en Alfa Ínstitut. Más de trescientas alumnas de to...
miércoles, 14 de octubre de 2020
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : Del juego del escondite a la composición escénica
Expresión Corporal - Danza Creativa - Educación -Terapia - Teatro - ALFA INSTITUT : Del juego del escondite a la composición escénica: Del juego del escondite a la composición escénica Representada en el año 1999 en el espacio escénico de Alfa Ínstitut Frag...
Comienza un nuevo curso
Todos nos alegramos del reencuentro. Una ligera ansiedad resuena en el ambiente: ¿hacia que lugar nos conducirá́ este curso el quehacer creativo?
Les hablo del juego del escondite. Esto nos hace rememorar nuestra infancia. Se recuerdan los lugares y las vivencias que cada uno tiene de este
apasionante juego.
apasionante juego.
No sé si todo esto nos conducirá́ o no a algún sitio, pero he encontrado un punto de partida: El espacio.
lunes, 10 de agosto de 2020
CONEXIÓN CON EL ESPACIO, LOS OTROS, UNO MISMO
CONEXIÓN CON EL ESPACIO, LOS OTROS, UNO MISMO
-Estar – entrar - en conexión con la totalidad –
No es antes el cuerpo y después el espacio – Cuando el cuerpo nace y / o se mueve, el espació ya está ahí –
Soy yo, me hago a mí mismo, en cuanto que actúo, me muevo, en el espacio, con los otros.
Actuar en el espacio, con los otros es hacerme a mí mismo de un modo íntegro bio-psico-social.
Sentir, percibir, tomar consciencia, organizarse, compartir,
relacionarse, comunicarse…
Hacerse es también
delimitarse, respecto al espacio y los otros. Tomar consciencia de ser
distinto, aunque compartiendo con los demás, no ser dependiente de ellos.
· Comienzo a caminar, pongo la atención en sentir el espacio… y a las demás personas que ocupan el espacio caminando… para compartirlo sin invadir a los demás…
Sin dejar de sentir el espacio y a los demás pongo la atención en sentirme a mí mismo…cómo camino…. los pies… talones, metatarso, dedos…
Voy de un punto a otro recogiendo las sensaciones… Cómo se apoyan los pies…, los contactos de cada parte de los pies con el suelo… bordes internos… dedo pulgar… los otros dedos… Bordes externos… de talón a dedo meñique….
Cómo los pies tocan el suelo, lo
presionan…, lo acarician… cómo es el suelo que piso… siento el suelo y los
pies… los pies y el suelo…
·
Camino hacia atrás… vuelvo a poner la atención
en cada parte del pie… Siento que los contactos con el suelo son distintos que
al caminar hacia adelante…. Recojo las sensaciones de cada parte del pie…
·
Combino ahora el caminar adelante con el caminar
hacia atrás, así como giros, no cambiando continuamente, sino, dando tiempo
suficiente para sentir cada parte de los pies tanto al ir adelante como atrás o
girando….
·
El suelo penetra en mí a través de los pies.
Siento su solidez y su dulzura. Mis pies lo acaparan todo. Mi cuerpo se nutre
de mis pies. Y se adapta a ellos.
·
Me fijo después en el giro. Como giro sobre el
metatarso para cambiar la dirección de adelante a atrás y viceversa. Cómo se
desliza el pie. Como acaricia el suelo.
(Un ejercicio similar puede verse
en “Educar-nos para la ternura” pag. 116)
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