lunes, 20 de febrero de 2017


 

CURSOS ESPECIALES

  • FORMAS  DE  RELAJACIÓN – CONTROL  DEL  ESTRÉS
  • MINDFULNESS   EN   MOVIMIENTO
  • TACTO  Y  CONTACTO  CORPORAL  
  • MOVIMIENTO ORGÁNICO
 
Sábados de 10 a 14 h. – Precio de cada curso 35 € - 10 % de descuento si se hace más de uno. – Centro Edén – Calle Argumosa 35 -Interior – Metros: Atocha – Lavapies

Imparte: Joaquín Benito Vallejo

 

FORMAS  DE  RELAJACIÓN – CONTROL  DEL  ESTRÉS – Día  4  de marzo  -

Rebajar el tono o la tensión muscular;
Controlar las emociones o preocupaciones, que conllevan de modo general un aumento de la excitación;
Amortiguar los efectos orgánicos que tanto las emociones, como las tensiones musculares,  la ansiedad  o el estrés provocan;
Reestablecer la calma y el sosiego a nivel mental y corporal;
Evitar  la aparición de tensiones o preocupaciones; Controlar las situaciones o acontecimientos desencadenantes de las tensiones; Adquirir mejores capacidades de adaptación y disponer de más recursos.

 
MINDFULNESS   EN   MOVIMIENTO – Día 11 de marzo -

Mindfulness significa atención plena y también pleno corazón. Viene de la meditación Budista. - Mantener una atención integral centrada en las sensaciones en el momento presente, durante el movimiento, - Sentir las  diferentes partes del cuerpo y la totalidad.- La respiración, el suelo, el espacio… Cultivo de una mayor intimidad – La esencia del mindfulness consiste en ser consciente, experimentar la no distracción,  la conciencia.

 
TACTO  Y  CONTACTO  CORPORAL  – Día 18 de marzo -

La educación del tacto y del contacto corporal en las relaciones humanas significa adquirir recursos y medios para estar conscientemente en conexión con nosotros mismos y con los demás en el cuidado, el trato, la atención, el respeto. - Ello reporta grandes beneficios sobre todo a los demás con los que tratamos: hijos, parientes, enfermos, personas que requieren cuidados especiales, enfermos, ancianos…Educar-nos para la ternura, hacernos más sensibles, afectivos, comprensivos, respetuosos.

 

MOVIMIENTO ORGÁNICO – Día 25 de marzo -

      Vivencia, percepción y conciencia del cuerpo y del movimiento en sus diferentes acciones. - Respiración. - Tensión y distensión muscular. Contracciones, flexiones, extensiones, rotaciones. Respuestas fisiológicas. Medios para diluir la tensión.

Posturas correctas. Erguida. Sentada. - Análisis de los factores que intervienen en ellas: apoyos, peso, verticalidad, centro de gravedad, ejes, tensión – distensión de las diferentes zonas, musculatura profunda y superficial…

Alfa Ínstitut – Movimiento Expresión Danza
915932415 – 628687979
www.movimientoyexpresion.org

movimientoyexpresión@hotmail.com

viernes, 10 de febrero de 2017

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: Tacto y contacto corporal en las relaciones humana...

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: Tacto y contacto corporal en las relaciones humana...: UNA VISIÓN TRASCENDENTAL DEL SER HUMANO Y SUS RELACIONES DESDE EL NACIMIENTO A LA MUERTE Educar-nos para la ternura -El libro, de próxim...

Educar-nos para la ternura es hacernos más sensibles, afectivos,  comprensivos, respetuosos. La educación del tacto y del contacto corporal significa adquirir recursos  y medios para estar conscientemente en conexión con nosotros mismos y con los demás.  Ello  reporta grandes beneficios sobre todo  a los demás con los que tratamos: hijos, parientes, enfermos, personas que requieren  cuidados especiales, enfermos, ancianos…

jueves, 9 de febrero de 2017

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: Control de la ansiedad y del estrés - Técnicas de ...

Técnicas Corporales Aplicadas 3ª Edad y Educación Especial - Alfa Ínstitut -: Control de la ansiedad y del estrés - Técnicas de ...: CONTROL   DE   LA   ANSIEDAD   Y   DEL   ESTRÉS - TECNICAS DE RELAJACIÓN - Joaquín Benito Vallejo   Síntesis Estrés signifi...

PRÓXIMO CURSO -No te lo pierdas-
Estrés significa estar sometidos a una tensión excesiva. Estrés significa estar fuera de nosotros mismos, preocupados mentalmente por otros asuntos que nos desbordan, nos descentran, nos dispersan. El estrés desaparece a medida que vamos adquiriendo la habilidad de estar en nosotros mismos. Estar en nosotros es sentir nuestro cuerpo en el momento presente. A medida que vamos consiguiendo sentir nuestro cuerpo, la preocupación mental vacua y estéril desaparece, así como sus síntomas y sus disfunciones orgánicas. El estrés, la tensión estéril, desaparece cuando somos capaces de centrarnos en sentir nuestro cuerpo.

miércoles, 7 de diciembre de 2016


MOVIMIENTO ORGÁNICO
y

TÉCNICAS CORPORALES APLICADAS

a todo tipo de personas y / o con déficits sensoriales, mentales o físicos.

-Psicomotricidad, Eutonía, Movimiento Orgánico, Relajación, Ritmo, Expresión Corporal, Musicoterapia, Tacto y Contacto Corporal, Afectividad-

-Diplomatura de Especialización-

Certificado Internacional por el CID –“Consejo Internacional de la Danza”

- El CID es reconocido por los gobiernos nacionales y locales, las organizaciones internacionales y las instituciones públicas y privadas. / Entre sus Miembros se encuentran las más destacadas federaciones, asociaciones, escuelas, compañías y personas en más de 170 países. / Fue fundado en 1973 en el Palacio de la UNESCO en París, siendo esta su sede central.

- La UNESCO es la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura
 

Curso 2016 – 2017 - Madrid


El estudio más profundo del movimiento desde el propio movimiento. Conocerlo es hacerlo.
 

PRESENTACIÓN
 La formación más íntegra e innovadora, completa y profunda, aplicable a cualquier grupo de edad y condición personal, abarcando todos los aspectos del ser humano desde el movimiento. 
·         La formación se llevará a cabo en 11 módulos realizados en fines de semana. / También existe la posibilidad de realizarlo entre semana –un día – 3 horas-.
·         El curso se considera a nivel de acreditación por un total de 297 horas. -132 horas presenciales + 165 dedicadas a realizar trabajos teórico - prácticos.

 
La Formación es eminentemente práctica: sirve a nivel personal y profesional.
·         El primer objetivo es: que el curso sirva para uno mismo mediante un aprendizaje práctico, como crecimiento personal. (Solamente cuando se ha desarrollado en sí mismo se puede aplicar en los demás).
·         El segundo objetivo es desarrollar conocimientos y recursos a nivel profesional.
·         La profesión se puede ejercer en distintos ámbitos: personas “normales”, educación especial, personas mayores o 3ª edad, personas con distintos tipos de discapacidad mental o física,  etc., y con distintas edades.

El movimiento es enfocado y desarrollado en su múltiple dimensión BIO – PSICO – SOCIAL, lo cual significa la unidad entre el cuerpo, la mente y la comunicación.
1.    La afectividad como estímulo para ser, aprender, sanarse y relacionarse;
2.    El movimiento como medio de estimulación sensorial y mental;
3.    El movimiento como fuente de salud;
4.    El movimiento como medio de desarrollar las capacidades mentales:
5.    El movimiento como medio de expresión, comunicación y relación con los demás.
Esta múltiple dimensión se verá siempre reflejada en el desarrollo de todo el curso y de cada módulo en particular.

Descripción:
El curso está basado en la metodología desarrollada durante más de 30 años en Centros de Mayores del Ministerio de Asuntos Sociales, La Comunidad y el Ayuntamiento de Madrid, por sus profesores principales. Un promedio de 1000 personas entre 55 y 95 años han participado en las clases. Esta misma metodología era a la vez desarrollada y contrastada, con otras personas con diferentes déficits sensoriales, así como con personas denominadas “normales” jóvenes y adultas,

La metodología
Integra los conocimientos teóricos y la práctica de diversas técnicas corporales, como son: gimnasia suave, movimiento orgánico, psicomotricidad, eutonía, relajación, ritmo, expresión corporal, formando una unidad común adaptada a las condiciones de grupos diversos.  

Características del método
Partiendo del movimiento como actividad principal se propone trabajar objetivos múltiples encuadrados dentro de la múltiple dimensión del ser humano.

1.     La afectividad como estímulo para ser, aprender, sanarse y relacionarse;

2.     La estimulación sensorial, -neuronal-cerebral-, a través del cuerpo y del movimiento,  potencia la actividad cerebral, alivia y previene la desestructuración mental de ciertas patologías y demencias-, constituye la base de toda la metodología meramente física.

3.     El movimiento considerado como fuente de salud engloba distintos aspectos: corrección postural, cuidado de las articulaciones, flexibilización, alivio de tensiones, problemas óseo-musculares; etc.

4.     El movimiento como medio de desarrollar las capacidades mentales dirige sus objetivos hacia la estructuración espacial y temporal, la coordinación, la memoria, la secuenciación y la organización mental.

5.     El movimiento y el cuerpo como medios de expresión, comunicación y creatividad, abarca fundamentalmente dos aspectos: Por un lado definir la relación óptima que el profesor (terapeuta, cuidador, educador, etc.),  ha de establecer con sus alumnos o pacientes, mediante su actitud, su disponibilidad, su atención y su contacto corporal. La base de este punto se centra en el desarrollo y el trabajo sobre la afectividad. Por otro lado, enriquecer la comunicación de los alumnos entre sí, la expresión y la creatividad.

Desarrollo de las sesiones:
A - Trabajo práctico corporal, 70 % aproximadamente.
-       Individual;
-       Por parejas;
-       En grupos.
B - Exposiciones teóricas combinadas con el trabajo práctico.
-       Exposición de los aspectos desarrollados corporalmente;
-       Propuesta de temas teórico - prácticos

 
Entrega de Documentación
·         Material teórico propio, elaborado por el profesorado especialmente para el curso enviado progresivamente antes de cada módulo;
·         Contenidos practicados en cada módulo, y músicas utilizadas, enviados estos, la semana siguiente a la realización práctica de cada módulo.
·         DVD, conteniendo fotos y videos de las sesiones prácticas;
·         Préstamo de libros;
·         Asesoramiento personal

Descuentos y Becas para toda la Formación. (Hasta completar plazas) / hasta el 40 % del coste total.

 

Prepara
Para trabajar con diferentes colectivos, fundamentalmente tercera edad y educación especial.

 
INTERESADOS
Interesados y trabajadores del ámbito de la educación especial y de la tercera edad: animadores, monitores, terapeutas ocupacionales, ATS, gerocultoras, trabajadores de residencias de mayores, fisioterapeutas, trabajadores sociales, profesores de educación física, psicomotricistas, psicólogos, y cualquiera que quiera formarse en las técnicas corporales aplicadas a diversos colectivos.

CERTIFICACIONES
Por cada módulo realizado satisfactoriamente se entregará el certificado correspondiente.
Con la finalización de todos los módulos, Alfa Ínstitut concederá la Diplomatura.

 
LUGAR DE REALIZACIÓN
Espacio en Blanco – Calle Mira el Sol 5-7 / 28013 Madrid / Metros Embajadores – Lavapies – Latina – Tirso de Molina
 

Plazas.
Entre 8 y 16 plazas. Los cursos no se impartirán si no alcanzan el número mínimo de alumnos adecuado para poder impartirse. 25 días antes de la fecha prevista para cada curso quedará cerrada la inscripción.

Calendario
1. Módulo 1.- Días 17 Y 18  de DICIEMBRE de 2016 / Vivencia del movimiento
2. Módulo 2.- Días 21 y 22 de enero de 2017 /  Educación del tacto en las…
3. Módulo 3.- Días 25  y  26  de FEBRERO de 2017 /  Tensión, distensión, relajación
4. Módulo 4.- Días 25  y  26 de MARZO de 2017 Centros energéticos del movimie
5. Módulo 5.- Días 29  y  30 de ABRIL de 2017 / Articulaciones
6. Módulo 6.- Días 27 y  28 de MAYO de 2017 / Estructuración temporal y ritmo.
7. Módulo 7.- Días 1 y 2  de Julio de 2017  / Vivencia del cuerpo en el espacio
8. Módulo 8.- Días 7 Y 8  de OCTUBRE de 2017 / Planos del movimiento
9. Módulo 9.- Días 11 Y 12 de  NOVIEMBRE de 2017 Trabajos con objetos: pelotas /
10. Módulo 10. Días9 Y 10 de DICIEMBRE  2017. / Secuencias Caminar. Parejas
 
HORARIOS de los módulos
Sábados: de 10 a 14,30 y de 15,30 a 19,30, horas; Domingos: de 10 a 14 horas.

MÓDULOS  AISLADOS

– Se pueden realizar los módulos que se deseen independientemente, a un precio de 150 € cada uno. Si se hacen  varios se hará un descuento proporcionado. Se dará un certificado por cada módulo realizado, y un diploma final por el total de horas.


Contenidos / Módulos 

Módulo 1.- Vivencia del movimiento - Madrid -
·         Vivencia, percepción y conciencia del cuerpo y del movimiento en sus diferentes acciones.
·         Primeras acciones para ir poniendo al cuerpo en situación de escucha y atención de un modo dinámico y variado. Para comenzar a conocer el cuerpo, activarlo, distenderlo, habitarlo, amarlo.
  • Respiración
·         Posturas correctas. Análisis de los factores que intervienen en ellas: apoyos, peso, verticalidad, centro de gravedad, ejes, tensión – distensión de las diferentes zonas, musculatura profunda y superficial… interviniente
·         La acción de caminar. Vivencia de los factores

 
Módulo 2.-. El Tacto y el contacto corporal. - Madrid -  
·         Educación del tacto en las relaciones humanas.
·         Funciones del tacto. Estimulación sensorial – neuronal. Afecto. Comunicación.
·         Consciencia corporal propia, consciencia del otro, consciencia del espacio.
·         En diversas posiciones
·         Caminando
·         Diversas movilizaciones y estiramientos.
 

Módulo 3.- Tensión – Distensión. Relajación. - Madrid -
·         Contracción – extensión – flexión – distensión – relajación: Conceptos y prácticas
  • Segmentación. Encadenamiento. Levantamientos, aflojamientos, caídas.
  • Figuras abiertas y cerradas combinando tensiones
  • Movimientos de brazos en el espacio con diferentes tensiones
  • Tacto y contacto corporal
  • Trabajo preventivo del movilizador.
  • Aplicaciones a la Creatividad Corporal. Composiciones.

Módulo 4.- Centros energéticos del movimiento - Madrid -
·         Vivencia percepción y conciencia de las leyes del movimiento orgánico en diversas posturas, movimientos y desplazamientos
·         Centros energéticos: Pelvis - Omóplatos – Movilización de los cinturones pélvico y escapular. Su irradiación hacia la columna. Primeras interrelaciones entre pelvis y omóplatos. Rotaciones correspondientes de brazos.
·         Recorridos de la energía y del movimiento hacia la periferia.
·         Distribución de la tensión muscular
·         Equilibrio entre agonistas y antagonistas.

 
Módulo 5.- Cuidado de las articulaciones - Madrid -
·         Movimientos. Posiciones. Movilizaciones pasivas
·         Relajación.
·         Contactos afectivos.
·          Estimulación sensorial.
·         Masajes.
·         Interrelaciones en los movimientos.
·         Coordinaciones y secuencias.
·         Movimiento creativo.

Módulo 6.- Estructuración temporal y ritmo. - Madrid -
·         Ejercicios de Movimiento Orgánico basados en la estructuración temporal y rítmica.
·         Respiración.
·         Independizaciones.
·         Coordinaciones
·         Ejercicios entre parejas y grupos con diferentes contactos y referencias.
·         Organización temporal y rítmica. Tempos, silencios, estructuras, compases.
·         Desplazamientos, percusiones corporales, voces, movimientos, gestos. Juegos
Grupales

Módulo 7.- Vivencia del cuerpo en el espacio. - Madrid -
·         Espacio interno corporal: tacto, respiración, tensión distensión, movimiento. Delimitarlo.
·         Presencia corporal dentro de la conciencia espacial.
·         Espacio kinesférico. Sentirlo, tocarlo, habitarlo, darle vida con diferentes zonas y calidades.
·         Compartir y recrear el espacio
·         Desde el cuerpo al espacio: orientaciones, direcciones, construcciones. 
·         Codificaciones. Desplazamientos. Composiciones. Espacio total.

Módulo 8.- Planos del movimiento. - Madrid –
·         Ejercicios básicos de la pelvis en los 3 planos espaciales. Su irradiación hacia
Piernas  y columna.
·         Ejercicios básicos de la cintura escapular en los 3 planos y su irradiación hacia los brazos y el espaci
·         Interrelaciones de los diversos recorridos en diferentes posiciones y en relación a los apoyos con el suelo.

Modulo 9.- Trabajos con objetos.- Madrid -
          (Pelotas, balones, picas, cintas elásticas, aros, etc.)
·         Ejercicios específicos de MO con cada objeto
·         En parejas, en grupos. Comunicación y creatividad mediante diversas pautas.
·         Reconocimiento sensorial previo mediante el tacto.
·         Utilización del objeto. Masajes.
·         Investigación de sus posibilidades de movimiento. Coordinaciones. Motricidad fina.
·         Trabajo en parejas o grupos según la característica del objeto, creando figuras.
·         Ejercicios concretos en parejas en que el objeto es el medio de contacto y de comunicació
 
Módulo 10.- Ejercicios de parejas. -  Madrid -  
       (Secuencias. Coreografías. Caminar.)
·         Concepto de secuencia. Aprendizaje temporal y espacial
·         Modulación de la energía y de los impulsos.
·         Fluidez del movimiento.
·         Secuencias de ejercicios determinados en diferentes planos y orientaciones
·         Ejercicios de parejas en diferentes posiciones: De pie, echados, sentados, etc.
·         Ejercicios de pared.

 
 

4.- PROFESORADO
JOAQUÍN BENITO VALLEJO / MERCEDES RIDOCCI

(Ver CV en nuestra WEB.)

 

...sentirme a mí,  sentir al otro…cuidar al otro, cuidándome yo… crecer juntos con afecto… ser únicos apoyándonos mutuamente…